instructor

大戸悦子

Oto Etsuko

最近はやりの「マインドフルネス瞑想」で、心の健康をサポートしていきます。

運動はもちろん、主に心のトレーニング「マインドフルネス瞑想」を中心にレッスンを行います。老若男女問わず、誰でも参加可能です。1時間だけ、「今」に意識を向けることで、精神を安定させ、集中力・パフォーマンスアップに繋げていきませんか?

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