■オンラインレッスン:疲労回復ストレッチ

疲れ・ストレスのリセットを

筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。
体の方さを取り除くことで、疲れから解放され、さらに心の中に溜め込んだストレスもリセットされます。

疲労感からご自身を開放しませんか。

  

こんな方にオススメ

・疲れが溜まっている方
・肩こり、膝痛、腰痛に悩む方
・体力に自信のない方
・健康的な体になりたい方

   

レッスン内容

レッスン時間15分なので気軽にご参加いただけるクラスです。
マットの上でストレッチを行っていきます。
凝り固まった関節や筋肉を、呼吸に合わせて、無理なくしなやかに伸ばしていきます。壁やボール、タオル等を使うこともあります。

開催日時

  • 毎週水曜日 21:30~21:45
  • 担当佐藤 友美

※こちらはオンラインレッスンです。

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