疲れ・ストレスのリセットを

筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。
体の方さを取り除くことで、疲れから解放され、さらに心の中に溜め込んだストレスもリセットされます。

疲労感からご自身を開放しませんか。

　　

こんな方にオススメ

・疲れが溜まっている方
・肩こり、膝痛、腰痛に悩む方
・体力に自信のない方
・健康的な体になりたい方

　　　

レッスン内容

レッスン時間15分なので気軽にご参加いただけるクラスです。
マットの上でストレッチを行っていきます。
凝り固まった関節や筋肉を、呼吸に合わせて、無理なくしなやかに伸ばしていきます。壁やボール、タオル等を使うこともあります。

開催日時

• 毎週水曜日　21：30～21：45
• 担当：佐藤　友美

※こちらはオンラインレッスンです。