疲れ・ストレスのリセットを
筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。
体の方さを取り除くことで、疲れから解放され、さらに心の中に溜め込んだストレスもリセットされます。
疲労感からご自身を開放しませんか。
こんな方にオススメ
・疲れが溜まっている方
・肩こり、膝痛、腰痛に悩む方
・体力に自信のない方
・健康的な体になりたい方
レッスン内容
レッスン時間15分なので気軽にご参加いただけるクラスです。
マットの上でストレッチを行っていきます。
凝り固まった関節や筋肉を、呼吸に合わせて、無理なくしなやかに伸ばしていきます。壁やボール、タオル等を使うこともあります。
開催日時
- 毎週水曜日 21：30～（15分）
- 担当：佐藤 友美
※こちらはオンラインレッスンです。