身体の仕組みを知って動くといつものエクササイズが2倍！３倍！も効果的で気持ちよく

エクササイズ・ストレッチ・トレーニングなど身体にいいことをしているのに、レッスンの先生や仲間に合わせて無理なポーズをとったり、がむしゃらに動いて、怪我や痛みが出たりしていませんか？
身体の仕組みを知って動くことを学びましょう。

　　　　

こんな方にオススメ

・怪我や痛みに悩んでいる方
・身体のことに興味がある方
・身体を動かすことが好きな方
・運動が苦手な方

　　　　

レッスン内容

私たちは一人一人筋肉のつき方や骨格は違います。身体の仕組みを知る事で自分に合った身体の使い方を見つけることができます。
実際に動きながら学ぶことで身体の変化を実感し、いつものエクササイズを効果的に気持ちよくしていきましょう。

開催日時

• 毎週木曜日　20：30～21：00
• 担当：河上 理加

※こちらはオンラインレッスンです。