胸・背中・二の腕・ウエスト・脚編など、気になる箇所を短時間で効果的にアプローチ。お家の狭いスペースでも簡単に行える筋肉トレーニング。
椅子やペットボトルなどお家にあるものを使い、脂肪を燃焼し引き締まったボディを目指しましょう！
オンラインヨガスタジオyogya（ヨギャ）では、インストラクターによるライブレッスンで、ご自宅に気軽にヨガ、ピラティスをお楽しみいただけるオンラインスクールです。広島県福山市スタジオsyani、オフィスプロスタジオが運営。
筋トレ短時間で効果的な運動を！
ヨガトレウェイトを使わず、自重で行うヨガトレ
ターゲットを絞ってアプローチします。ハードな筋トレは苦手という方にオススメ。ヨガのポーズに筋トレの要素を加えたレッスンです。
脂肪燃焼筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニング
筋トレと有酸素運動を組み合わせ、本格的な夏に向けて、燃焼系トレーニング！
心拍数を上げ、脂肪燃焼効果を高めます。気持ち良く汗をかきながら、理想的な体型を目指しましょう。
