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太陽礼拝やベーシックなヨガのレッスンはもちろん、ヨガについて学ぶクラスや瞑想、ヨガをアレンジしたトレーニングのクラスをご用意。

親子のコミュニケーションをとりながらこどもたちは元気いっぱい！おうちの方も気分スッキリすること間違いなしです！

ラジオ体操のような気持ちで頑張らず‎気楽に体をアクティブに動かしていきます。インストラクターのリードに合わせて楽しく動けるクラスです。

ピラティスは病気や怪我から自分の身を守る予防医学としてフィットネス業界にとどまらず、病院でのリハビリテーションでも多く取り入れられています。

胸・背中・二の腕・ウエスト・脚編など、気になる箇所を短時間で効果的にアプローチ。効果的な簡単トレーニングをご紹介。お腹まわりを引き締めたい方、くびれが欲しい方にもおすすめ。