トレーニング短時間で効果的なトレーニングのクラス 胸・背中・二の腕・ウエスト・脚編など、気になる箇所を短時間で効果的にアプローチ。効果的な簡単トレーニングをご紹介。お腹まわりを引き締めたい方、くびれが欲しい方にもおすすめ。