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■無料オンラインレッスン■ イベント4/25(日)休むヨガ

〜『肉体疲労』『脳疲労』の両方にアプローチ~

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疲れを感じた時、本当は休みたいと思いながら頑張っている方、多いのではないでしょうか!?
体や心の疲れを感じた時は、「休むヨガ」で積極的に休息をとっていきましょう。「休む」は、次に動きだすための原動力です。上手に休みを取っていきましょう。

こんな方にオススメ

・寝ても疲れが抜けない方
・ストレスフルな方
・筋肉痛の方
・心配事がある方
・コリを和らげたい方
・カラダが硬い方

レッスン内容

前半はクッションを使って筋肉をほぐし、酸素をたっぷり取り込み、体を休ませます。後半は瞑想で脳を休ます時間を作っていきます。

準備物

クッションポール、枕、大きめのクッション

開催日時
4月25日(日)9:30~10:10
担当:苅部 美千代
無料!

※このクラスはオンラインレッスンです。

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