～呼吸の流れを感じて～

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普段ご自身がしている呼吸。心と体を繋ぐ大切なツールです。
呼吸の流れと同じように流れるようにポーズを取り、心身の一体感を感じてみませんか？
難しく考えずまずは流れに身を任せてみましょう。

レッスン内容

ヨガの太陽礼拝をベースに全身をダイナミックに使うレッスンです。
呼吸を深める為のほぐしから始まり、後半はヨガのポーズと呼吸との一体感や流れを感じながら気持ちよく体を動かします。

開催日時

毎週木曜日　20：30～　（30分）
担当：内田　汐梨

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