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■オンライン・スタジオ同時開催■ イベント 3/20(土)はじめてのピラティス

〜はじめてをはじめよう🔰~

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ピラティスって何?難しそう!そんなイメージをお持ちじゃないですか?
はじめての方には分かりやすく、動きなれている方も新しい身体の発見をしていただけるように、ベーシックな動きをお伝えします。

ピラティスで、しなかやで、力強い身体を手に入れてみましょう。

こんな方にオススメ

ピラティスはじめての方
ベーシックな動きを丁寧に行いたい方
腰痛の改善や予防
姿勢の改善
骨盤底筋を鍛えたい方
ケガをしにくい身体つくりをしたい方

レッスン内容

胸式呼吸を行いながら、ベーシックな動きで進めます。関節や筋肉を感じながら、身体を機能的に動かす練習をしていきます。

開催日時
3月20日(土)9:30~10:30
担当:畑 千尋
無料!

※このクラスはスタジオとオンライン同時開催します。
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