〜はじめてをはじめよう🔰～
体が硬いとヨガはできないと思われていませんか？むしろ体が硬い方こそ、効果を感じやすいです。「体」を整えると「呼吸」が変わり「体と呼吸」を整えると「心」が変わると言われています。ヨガを通して整う『体と呼吸と心』の変化をお楽しみください♡
こんな方にオススメ
・体が硬い方
・ヨガをはじめたい方
・心と体を整えたい方
・精神的な不安や苦痛を和らげたい方
・疲れやすい方
・運動が苦手な方
レッスン内容
１つ１つのポーズをゆっくり丁寧にとっていきます。大切な人に、優しい言葉をかけるように、自分自身にも感謝の気持ちを込めてポーズをとっていきます
開催日時
3月25日（木）20：30～21：30
担当：苅部 美千代
無料！
※このクラスはスタジオとオンライン同時開催します。
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