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■オンラインレッスン■無料イベント 11/1(日) 疲れたらコレ!!

〜身体がガチガチになっていませんか⁉︎〜

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そのガチガチ、放置していませんか?

凝り固まった筋肉をほぐす方法を、寝転んで、そして椅子に座って、日常的にこまめに出来るようお伝えしていきます。

デスクワークの方はお尻に絶えず圧力をかけてしまいお尻の筋肉が硬くなり、腰にまで伝播します。そして同じ姿勢を続けることで背骨にも負担がかかりやすいと言われています。

今回は、肩こりや腰のだるさを和らげるのに便利なアイテムが、『テニスボール』を使い、身体のガチガチをほぐしていきましょう。

ひどい肩こりや腰痛の緩和を目指します。
仕事中や、移動中はもちろん、ヨガやピラティスの前後にも行ってみましょう。

こんな方にオススメ

・運動不足の方
・身体が硬い方
・運動が苦手な方
・ケアをしたい方
・凝っている方
・アスリートの方

レッスン内容

寝転んだり、椅子に座ったりして、テニスボールで身体をほぐしていきます。
日常的に使える内容となっています。

準備物はテニスボール、アキュポイント 、トリガーポイントをご用意ください。

※トリガーポイントやアキュポイントは
【スタジオSYANI】ショップにて販売中。

開催日時
11月1日(日)10:30~11:00
担当:苅部 美千代
料金:無料
※こちらはオンラインレッスンです。
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