～ 季節に合わせたアーユルヴェーダとヨガをお届け ～
アーユルヴェーダでは自然界すべてのものは
🟢ヴァータ （風） 🔴ピッタ（火） 🔵カファ（水）
からできていて、人も同じように誰もがこの3つの要素を持っていると言われています。そして、この3つは季節にも当てはめることができます。
【アーユルヴェーダとは】
アーユルヴェーダとは古代インドより伝わった「自分の身体や心の状態を知り、そのバランスを保つこと」を目的とした学問といわれています。
個人の体質を調べてみましょう。「ドーシャ診断」で検索してみて下さい。
こんな方にオススメ
・季節による不調を感じる
・寝つきの良くない
・気持ちを落ち着かせたい
・頑張り過ぎてしまう
レッスン内容
レッスンのはじめに季節のアーユルヴェーダのお話しをさせていただきます。
その時期に起こりやすい不調のサインや、バランスの崩れる原因、そしてバランスをとるための過ごし方等をお伝えしていきます。リラックスしてお聞き下さい。
お話しの後は、調和のとれた心身に導くようにヨガで体を動かしていきます。
開催日時
- 毎週土曜日 9:30～
- 担当：真田 礼子
※このクラスはスタジオとオンライン同時開催します。