ポーズから瞑想まで
普段、ご自分で向き合う時間はありますか？
自分のカラダと向き合うポーズから、心と向き合う瞑想まで、心身の状態を確認しながら丁寧に練習していきましょう。
きっといつもは気づかないことが見えてくるはずです。
こんな方にオススメ
・ヨガ初心者
・体がかたい
レッスン内容
初心者の方にも参加しやすいシンプルなポーズと、呼吸に意識を向け、余裕をもってゆっくりとポーズがとれるようすすめていきます。
開催日時
- 日曜日(月1回) 9：30～10：10
- 担当：苅部 美千代
※こちらはオンラインレッスンです。